Célia Mathelin 1ère féminine à Montbrison FFC U17
Solan Berthomé vainqueur à Roanne FFC U11
Clément Mathelin vainqueur à Roanne FFC U13
Solan Berthomé vainqueur à Saint-Chamond FFC U11
Julian Metté vainqueur à Saint-Chamond - FFC U13

Conseils du Club des Cardiologues du Sport (https://www.clubcardiosport.com/)

N’oublions pas les risques : sport intensif : NON, activité physique : OUI mais pas n’importe comment !

Le risque, c'est surtout la durée de l'effort et l'intensité.
Il s'agit donc de ne pas produire d'effort violent, de rester en dessous de 80 % de sa fréquence cardiaque maximale.
Et de ne pas faire de séances longues, ne pas dépasser une heure.
Et ne surtout pas s'envoyer à fond.

Attention donc à toutes les activités indoor très intenses.

Cliquez sur l'image pour voir les 10 règles d'or